Kadınlarda daha sık görülmekle birlikte; uzun yolculuklar sonrası veya bazı ilaçların kullanımı, sağlık durumundaki değişim vb. pek çok faktöre bağlı olarak erkeklerde de ödem şikayetleri oluyor. Uzman Diyetisyen İpek Ağca Özger, bu gibi durumlarda ananasın ilk akla gelen meyve olması gerektiğini söylüyor. Özger; “bir kalın dilim ananas, ortalama 60 kalori enerji vermektedir. Aynı zamanda C vitamini ve Manganezden de oldukça zengindir. Bağışıklık sistemimizi güçlendirmede rolü büyüktür, bizi hastalıklara karşı korur” diyor. Ananas, ara öğünlerde tüketilebilir, salatalara ilave edilebilir veya bir tatlı da yapılabilir.
Ödem İçin Çare: Ananas
